अदरक के 10 प्रमुख फायदे

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अदरक का प्रयोग खानपान में सदियों से भारत में और सभी देशों में होता आया है. लेकिन अदरक सिर्फ एक स्वाद का सामाग्री नहीं अपितु हज़ारों वर्षों से आयुर्वेद में अपने असीमित औषधीय गुणों के कारण महत्त्वपूर्ण रहा हैं. चाहे वो पेट की समस्या हो या भूख ना लगने की शिकायत अदरक सभी परेशानियों के लिए सटीक और असरदार घरेलु नुस्खा है. आइए जानते हैं कि क्या है अदरक के 10 प्रमुख फायदे।

अदरक धरती पर सबसे स्वास्थ्यवर्धक मसलों में से एक है. इसमें जरूरी पोषक तत्वों और बायो ऐक्टिव यौगिक का भरमार होता है जो शारीरिक और मानसिक रूप से अत्यंत लाभदायक है.

अदरक के 10 प्रमुख फ़ायदे

यहां हम साइंटिस्ट्स के रिसर्च पर आधारित अदरक के फायदों को बताएंगे. अदरक एक लोकप्रिय मसाला है जिसमें जिंजरओल नामक तत्व मौजूद होता है जो शक्तिशाली एंटी इन्फ्लेशन और असरदार एंटी आक्साइडआन्त होता है. अदरक पेट की गडबडी, मांसपेशियों में दर्द और उल्टी दस्त में भी लाभकारी है.

ये हैं अदरक के 10 प्रमुख फ़ायदे

#1. भूख महसूस नहीं होती? बस थोड़ा ताजा अदरक खाएं भोजन से पहले।
#2. अदरक शरीर के आवश्यक पोषक तत्वों में सुधार करता है।
#3. मिचली आ रही हो या थेड़ा ठीक महसूस ना कर रहें हो तो अदरक चवाएँं, थोड़ा सा शहद लगाकर भी फायदेमंद रहेगा ।
#4. अदरक पेट की समस्याओं को कम करता है।
#5. जोड़ो के दर्द से जूझ रहे है? मांसपेशियों और जोड़ो में दद में मदद करने
के लिए अपने स्नान में कुछ अदरक का तेल अवश्य डालें।
#6. सर्दी, गले की खाँसी से छुटकारा पाने के लिए अदरक की चाय पीने से लाभ होगा।
#7. माइग्रेन के रोगियो के लिए अदरक खाना बहुत फायदेमंद होता है।
#৪. अदरक तेल की मालिश थरकी मांसपेशियों को आराम देती है, और सूजन को कम करती है।
#9. मधुमेह के लिए रोगियों के लिए अदरक का उपयोग लाभकारी है।
#10. दस्त, सुबह बीमारी और उल्टी के लिए अदरक की चाय का प्रयोग करें।

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